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몰입 (확장판) : 인생을 바꾸는 자기 혁명
- 저자
- 황농문 저
- 출판사
- 알에이치코리아(RHK)
- 출판일
- 2024-05-07
- 등록일
- 2024-09-09
- 파일포맷
- EPUB
- 파일크기
- 69MB
- 공급사
- YES24
- 지원기기
-
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책소개
100만 독자를 사로잡은 자기계발 명저의 귀환!
- 17년 연속 최장기 스테디셀러
- 정희원·김미경·이윤규·자청 강력 추천!
- 최신 자료로 전면 개정 완료!
2007년 출간되어 전 국민에게 ‘몰입’ 열풍을 불러일으킨 베스트셀러 『몰입』이 전면 개정되어 돌아왔다. 이번 확장판은 단순히 290쪽에서 456쪽으로 분량을 추가한 것에 그치지 않고, 몰입을 통해 17년간 축적된 수만 건의 데이터와 뇌과학 지식, 변화한 시대상을 반영하여 초판의 내용을 전면 업그레이드해 더욱 특별하다.
지금까지 저자에게 쏟아진 각계각층의 몰입 체험 수기만도 수만 건에 이른다. 그중에서 저자와 장기간 소통하며 스스로 비약적인 성과를 일군 사례를 엄선하여 실었다. 몰입으로 서울대학교에 합격한 학생, 국가고시에 수석으로 합격한 고시생, 게임 중독을 극복하고 주요 인재로 거듭난 회사원, 각종 경진대회를 휩쓸며 장관상을 받은 대학생 등 평범한 이들이 이뤄낸 비범한 성과를 만나보자. 몰입의 효용이 우리 모두에게 적용할 수 있는 법칙임을 실감할 것이다.
또한, 학계에서 입증된 뇌과학의 성과들을 접목해 몰입의 메커니즘을 이론적으로 보강했다. 몰입에 빠졌을 때 뇌에서는 어떤 일이 일어나는지, 몰입을 통해 얻는 쾌락은 왜 다른 자극들로부터 얻는 쾌락과 다른지 도파민과 몰입의 상관관계를 밝혔다. 좀 더 많은 사람들이 자신의 상황에 맞춰 몰입할 수 있도록 마지막 장은 전면 수정했다. 몰입의 강도에 따라 약한 몰입 3단계, 강한 몰입 3단계, 총 6단계로 이뤄진 실천법은 상황에 따라 누구나 자유로이 몰입에 빠질 수 있도록 안내한다. 약한 몰입은 마감 기한이 촉박하거나 자투리 시간에, 강한 몰입은 며칠 이상 연속해서 생각하는 방법이니 어디서나 몰입을 실천해보자.
첨단 기술의 발전으로 현대인들은 편리함을 얻은 대신 집중력을 빼앗겼다. 오랜 기간 지속하면 할수록 고도의 지적 능력을 발휘할 수 있는 몰입이야말로 집중력을 회복하고 정서적으로 행복한 상태를 유지할 수 있는 해결책이다. 이것이 바로 17년 만에 새 옷을 입고 출간되는 이유다. 오직 몰입적 사고만이 스마트폰 중독을 끊어내는 유일한 해답이자, 인공지능에게 대체될 수 없는 창의성을 끌어낼 수 있기 때문이다.
저자소개
20년간 생각에 대한 혁신적 제언으로 대한민국에 몰입적 사고 열풍을 몰고 온 주인공. 현재 서울대학교 재료공학부 교수로 재직 중이다.
서울대학교 공과대학 금속공학과를 졸업하고 KAIST에서 석·박사학위를 받았다. 한국표준과학연구원 선임 및 책임 연구원, 미국 국립표준기술원National Institute of Standards and Technology과 일본 금속재료연구소National Research Institute of Metals의 객원 연구원으로 근무했다.
그는 절정의 몰입상태에서 수행한 연구 경험을 바탕으로, 몰입적 사고를 통해 두뇌를 최대치로 활용할 수 있으며 그것이 실로 최고의 인생을 사는 방법임을 확인했다. 그 역시 몰입적 사고로 수십 년간 학계에서 아무도 풀지 못한 문제를 해결해낸 순간의 만족감과 지극한 행복감을 잊을 수 없었다. 이러한 순간을 미래에 대한 불안과 우울한 감정을 안고 사는 현대인에게 오롯이 전하여 미래를 바꿀 수 있는 새로운 단초를 발견했으면 하는 바람으로 첫 번째 책 『몰입』을 집필했다. 『몰입』은 2008년 대한민국 경영인이 뽑은 <최고의 경제경영서 TOP5>, 대한민국 서점 선정 <올해의 책>에 선정되었으며, 2011년 <시사IN> 선정 ‘명사 추천 도서’ 등 각계각층의 추천도서로 회자되었다. 황농문 교수는 이러한 ‘몰입 열풍’에 힘입어 독자들에게 더 구체적인 몰입의 원리와 사례를 전하고자 『몰입, 두 번째 이야기』를 펴냈으며 이 책 역시 베스트셀러가 되었다.
그는 지금도 창조적 기업경영과 폭발적인 학습 효과를 위한 몰입적 사고 방법을 지도하고, 이를 다양한 연구개발 분야에 적용하도록 자문하고 있다. 산업체의 고질적 난제뿐만 아니라 코로나와 같은 비 예측적 위기에 몰입적 사고가 더욱 긴요해지고 있어 그의 몰입 연구와 사례는 계속 진행 중이며 각계에 끊임없는 영감을 주고 있다.
목차
이 책에 쏟아진 찬사
확장판 PROLOGUE_ 집중이 어려워진 시대, 몰입의 의미를 다시 확인하다
PROLOGUE_ 몰입, 최고의 나를 만나는 기회
INTRO_ 다이아몬드 생성 메커니즘을 규명한 날의 기억
1장 Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라
몰입과 성공의 상관관계
세상을 바꾼 천재들의 생각법
스스로 미분을 풀어낸 초중학생들
자유롭고 자연스러운 흐름, 몰입
나의 특별한 몰입 체험
무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법
Work Hard에서 Think Hard의 패러다임으로
세상 모든 현상은 궁극의 법칙대로 진행된다
잘못 굴러가고 있는 삶의 경로를 바꾸려면?
CASE STUDY 의도적인 몰입으로 서울대학교에 합격한 학생의 사례
CASE STUDY 의도적인 몰입을 통해 시험 합격과 정신적 성숙을 이룬 사례
보편성을 획득한 몰입의 법칙
2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여
몰입을 들어가기 전에 준비할 것들
완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정
몰입에 대한 가장 큰 오해
몰입 이후에 알게 되는 것들
천재의 뇌로 바뀌는 ‘50시간 몰입의 법칙’
CASE STUDY 게임 중독 중학생이 몰입 훈련을 통해 엘리트로 성장한 사례
몰입의 즐거움과 주의할 점
천천히 생각하기의 중요성
몰입 상태에서의 문제해결력
당신이 잠든 사이에 문제는 풀린다
세렌디피티와 꿈속에서의 영감
더할 나위 없는 행복의 절정에 오르다
보다 의미 있는 삶으로 이끄는 가치관의 변화
새로운 패러다임을 만든 몰입에 의한 문제 해결
CASE STUDY 독창적인 생각을 얻는 데 어려움을 겪던 미국 유학생
3장 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다
우리의 몸은 목적을 원한다
현대 뇌과학으로 밝히는 몰입의 메커니즘
도파민으로 인한 중독과 뇌 손상
몰입은 손상된 뇌와 집중력을 회복시킨다
몰입은 고도의 생산성과 지고의 즐거움을 만든다
능동적인 몰입과 수동적인 몰입
능동적인 몰입을 유도하는 죽음에의 통찰
4장 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다
몰입의 토양이 된 새로운 공부법
몰입해서 미지의 문제를 풀어야 하는 이유
창의적 문제해결력과 학창 시절 학습 방식과의 상관관계
사고력과 창의성 교육이 유일한 해답이다
미래 인재를 키우는 것은 사교육보다 몰입이다
창의성과 창의적인 문제해결력이란?
몰입적 사고를 실천하는 유대인의 영재교육
CASE STUDY 몰입을 경험한 아이들의 생생한 증언
생각과 몰입이 최고의 경쟁력이다
몰입을 실천하는 세계적인 기업들
CASE STUDY 성실하지만 생각을 하지 않던 지도 학생의 사례
5장 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯 단계
약한 몰입 1단계 슬로싱킹 터득하기
약한 몰입 2단계 10분에서 10시간까지 도전하기
약한 몰입 3단계 10시간 이상 도전하기
강한 몰입 1단계 하루 이상 연속해서 생각하기
강한 몰입 2단계 일주일 이상 연속해서 생각하기
강한 몰입 3단계 한 달 이상 몰입하기
CASE STUDY 고도의 몰입으로 대회를 휩쓸고 과기부장관상까지 수상한 사례
당신도 할 수 있다, 몰입 8계명
소망하고 추구하는 것을 실현시키는 몰입적 사고
EPILOGUE_ 몰입을 통해 얻을 수 있는 것
부록_ 미국 유학생이 경험한 500일간의 강한 몰입
참고문헌
